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Beneficios:
FISICOS:
- Se pueden quemar hasta 500 calorías por clase
- Fortalece glúteos, muslos, abdomen y pantorrillas
- Eleva el sistema cardiovascular
- Aumenta la elasticidad y resistencia
- Aumento de la autoestima.
- Tornea y tonifica las piernas
- Tonifica, moldea y fortalece brazos
- Tonifica y moldea el busto y la espalda baja
PSICOLOGICOS:
- Aumenta el autoestima
- Desarrollas seguridad
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